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你的處方箋：有效自我控制糖尿病 好書推薦
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四大步驟，有效控制糖尿病！
◎步驟一：健康檢測
透過血糖值與HbA1c確認身體狀況
透過血液、尿糖檢查，確認血糖、尿糖狀態，了解是否罹患糖尿病。
◎步驟二：調整飲食
藉由「食品交換表」改善飲食生活
記錄飲食內容，改變進食方式，利用六大類食物設計菜單，均衡攝取三大營養素。
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每日運動30分鐘，降低血糖值
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◎步驟四：藥物調控
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糖尿病是目前全球罹病人口極高的疾病，這種疾病無法完全治癒，僅能依靠血糖控制、調整生活習慣以穩定病情。尤其糖尿病患者一旦血糖控制不當，便相當容易引發如糖尿病性神經病變、糖尿病性視網膜症、糖尿病性腎病變等併發症，嚴重時更可能造成腦中風、心肌梗塞、壞疽、截肢、失明，甚至危及性命，不可忽視其危險性。
不少人可能連糖尿病的成因、機制，以及治療方式都不甚了解，本書透過各種淺顯易懂的表格、圖說，詳細解說糖尿病的相關知識，更提供許多空白欄位與檢測表格，供讀者填寫、記錄自己的資料，進而掌握病情，預防發病或產生併發症，是家人或自己為糖尿病患者、血糖值偏高者做好自我管理的好幫手，也是預防用的最佳書籍！
本書特色
◎檢測血糖→判斷是否罹患糖尿病、代謝症候群→改善飲食、生活習慣→藥物療法→有效控制糖尿病！
◎由血糖值、HbA1c值釐清身體現況，判斷糖尿病屬「臨界型」、「正常偏高值」、「高危險群」、「第一、二型糖尿病」。
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內容來自YAHOO新聞
激進左派聯盟略領先 希臘前總理選前催票
（路透雅典19日電）希臘全國大選將於20日登場，最新民調若值得信賴，由前總理齊普拉斯領軍的激進左派聯盟（Syriza）似略占上風，同時齊普拉斯在結束選前最後一場造勢活動時，呼籲民眾踴躍參與投票。
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作者： 春日雅人/監修
新功能介紹- 譯者：林倩伃
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/05
- 語言：繁體中文
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◎步驟二：調整飲食
藉由「食品交換表」改善飲食生活
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◎檢測血糖→判斷是否罹患糖尿病、代謝症候群→改善飲食、生活習慣→藥物療法→有效控制糖尿病！
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作者： 春日雅人/監修
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內容來自YAHOO新聞
激進左派聯盟略領先 希臘前總理選前催票
（路透雅典19日電）希臘全國大選將於20日登場，最新民調若值得信賴，由前總理齊普拉斯領軍的激進左派聯盟（Syriza）似略占上風，同時齊普拉斯在結束選前最後一場造勢活動時，呼籲民眾踴躍參與投票。
在為期3週的選前衝刺期間，齊普拉斯（AlexisTsipras）和保守派對手、新民主黨（New Democracy）黨魁馬伊馬拉奇斯（Vangelis Meimarakis）之間的民調鮮少超過0.5個百分點，如今隨著選戰倒數，兩人的民調仍在咫尺之遙。
今天出爐的民調顯示，無論是齊普拉斯或馬伊馬拉奇斯均無法穩操勝券、拿下對多數優勢，因此無論21日揭曉的計票結果顯示花落誰家，都必須組成執政聯盟。
希臘大選結果不僅事關希臘，也引發各界關注。希臘今年稍早差點就被轟出歐元區。
這次國會大選的贏家未來將必須肩負深層改革經濟重任，以換取8月敲定的860億歐元（980億美元）金援，同時還須整頓希臘各銀行的資本，並鬆綁為避免金融體系瓦解、於今年祭出的資本管制措施。
齊普拉斯今晚在選前最後拉票階段出爐的6份民調居領先地位，進一步拉大與保守派的差距，在其中一項民調中，齊普拉斯領先幅度更高達2.5個百分點。
馬伊馬拉奇斯僅贏得昨天揭曉的其中一份民調。
齊普拉斯在雅典市中心憲法廣場（SyntagmaSquare）的造勢場表示：「不能浪費任何一張選票，我們不應被放棄投票打倒。放棄投票就等於將勝利拱手讓給新民主黨。」中央社（翻譯）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/激進左派聯盟略領先-希臘前總理選前催票-075314030.html
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