牛津藝用人體解剖百科流行趨勢
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內容簡介: 這本書不涉及素描的基礎技巧知識，而是一本供學習人體結構的人群使用的手冊，它將以科學的視角、嚴謹的解析告訴你人體的每一個部分是什麽樣的。骨骼的棱角、肌肉的纖維、皮脂組合的形狀、血管延伸的脈絡┅┅是這些不可忽視的部分組成了比例有致的人體，而掌握正確的人體結構正是學會繪畫人體的根基。
本書作者史蒂芬?羅傑斯?佩克以客觀的解剖學視角為我們展現了人體的分寸之美，骨骼、肌肉博客來、人體表面將在不同的章節中一一展開。
此外，他對人體體型的不同類型，從出生到老年的解剖，不同人種的特點，不同面部表情的差異也有全面的解析。這些特色使得本書自面世以來一直被認為是一本集權威性、細致性、實用性於一體的無人超越的指南手冊。
斯蒂芬?羅傑斯?佩克就讀於錫拉丘茲大學藝術學院，在那里又參加了醫學院解剖課程的學習。他曾做過醫學圖解畫家，後來又在巴黎朱利安學院研究壁畫。在擔任了3年的定制肖像畫家後，佩克成為錫拉丘茲大學藝術學院的素描講師，後來轉到帕森斯設計學院和普拉蒂學院講授藝術人體解剖課程。
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- 作者： （美）斯蒂芬·羅傑斯·佩克
- 出版社：上海人民美術出版社
- 出版日期：2016/06/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
40歲開始代謝下降！5種邊吃邊瘦的燃脂食物
【早安健康／張維庭編譯】以往想到減肥時，多半會想到挨餓的節食法，然而日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，現在的減肥潮流是好好吃飯，選擇健康食材打造代謝良好的易瘦體質！由於採用不減少食量的減肥法，日後也不會有營養失調和恢復正常飲食後，容易復胖的問題。代謝開始下降的40歲，更是需要知道能夠邊吃邊瘦的食材，促進脂肪燃燒、幫助提高代謝以及整腸排毒，透過大麥、芥末、魚類料理等等，保持良好的健康體態！
3.魚 魚中富含著魚油EPA和DHA，能讓血流變得順暢，刺激交感神經燃燒脂肪，能幫助保持血液循環和血管的健康。想要瘦身時，可減少肉類的攝取，替換成魚料理。4.橄欖油橄欖油的苦味成分橄欖苦苷，也能促進脂肪燃燒，此外橄欖油的主要成分油酸，能促進腸胃蠕動，幫助美化腸道環境。5.海藻 海藻有許多腸道益生菌最喜歡的水溶性膳食纖維，是具有瘦身效果的食材。海藻的色素成分海藻黃質，能燃燒已經囤積在體內的脂肪，然而海藻黃質遇熱會弱化，因此不加熱食用效果更好，可做成沙拉或是冷盤小菜。尤其海藻類的熱量較低，用餐時先吃點小菜，增加飽足感，還能預防血糖值上升。 【延伸閱讀】 深田恭子瘦下12公斤的4大秘密：早餐吃香蕉... 解決吃東西脹氣！除了加檸檬汁，還有3撇步 7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/40歲開始代謝下降-5種邊吃邊瘦的燃脂食物-030000132.html
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